Entre os aliados naturais da saúde estão alimentos como gengibre, cúrcuma e limão, conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.
Falta um mês para o Carnaval, e a preparação vai além da escolha da fantasia e do roteiro de festas. Cuidar da saúde é essencial para garantir energia e disposição durante a folia. Especialistas recomendam uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes, para fortalecer o sistema imunológico e evitar problemas como desidratação e queda de resistência.
Segundo Elane Medeiros, diretora de Recursos Humanos do Grupo DB, maior rede de supermercados do Norte do país, a busca por alimentos naturais cresce nesse período. "É importante investir em frutas, legumes, oleaginosas e proteínas magras, que ajudam na recuperação muscular e na hidratação do corpo. No DB, temos todos esses itens à disposição dos clientes para que a preparação para o Carnaval seja saudável e equilibrada", destaca a executiva.
Entre os aliados naturais da saúde estão alimentos como gengibre, cúrcuma e limão, conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Além disso, a ingestão de frutas ricas em vitamina C, como laranja, acerola e kiwi, fortalece o sistema imunológico. O consumo de água de coco e chás naturais também auxilia na hidratação e na eliminação de toxinas.
Para quem deseja um reforço extra, sucos naturais são excelentes opções. Eles combinam ingredientes que oferecem energia, melhoram a digestão e aumentam a imunidade. "Uma boa alimentação pré-Carnaval evita problemas de saúde e garante disposição para curtir a festa com segurança", ressalta a diretora do Grupo DB.
Confira duas receitas de sucos naturais para potencializar sua saúde:
1. Suco Revigorante: Bata no liquidificador 1 copo de água de coco, 1 fatia de abacaxi, 1 colher de chá de gengibre ralado e suco de meio limão. Coe e sirva gelado.
2. Suco Antioxidante: Misture 200 ml de suco de laranja, 1 colher de chá de cúrcuma, 1 cenoura pequena e 1 colher de sopa de mel. Bata tudo, coe e beba na hora.
(Foto: Divulgação)
Fonte: acritica.com
